枸杞泡水有弊端_健康经验_快速问医生

概述

因为现在越来越多的人开始注重养生，所以有很多人都开始知道枸杞也有很多不错的功效。它很多时候开始跟红枣一起使用，可以帮助提高人体的抵抗力的。所以有很多上班族平时也可以用枸杞直接泡水，以为这样就可以更好的吸收枸杞的营养物质了。其实这种观点还是有一定的错误的。因为用枸杞泡水还是存在弊端，下面我跟大家一起详细的说一下。

步骤/方法：

1 枸杞里面含有丰富的微量元素还有维生素的，这些物质可以帮助滋阴补肾的功效，同时还可以促进清肝明目的。因此如果是肾虚或者是肝脏不好的朋友，都可以经常食用一些枸杞来养生。

2 有很多朋友以为用枸杞泡水的话，养生效果会更好。其实很多时候因为枸杞中的维生素都是溶水性的，所以如果经过沸水浸泡就会被破坏掉的。而且也会比较难消化的，因此建议生吃或者是用温水浸泡。

3 为了更好的保护枸杞中的营养物质，一般建议还是采用生吃的方法的。就是每天一小把，直接放进嘴里面咀嚼吞下就可以了，这样的方法比较简单，而且比较容易促进肠胃的吸收消化的。

注意事项

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

枸杞泡水有弊端

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