春季湿气多易病中医祛湿秘方

概述

你好，春天是湿气多发的季节，一般情况下，中医治疗湿气的方法还是比较有效果的，而且也是比较的简单，但是对于治疗湿气来说，还是采取食物的方式最好，既没有副作用，而且又能够很好的达到效果，要多吃一些具有阳气的食物，另外也不要太懒，一定要多进行户外锻炼，多做体育运动也是可以很好的排出体内的体内的湿气的。下面就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先可以多吃一些薏米红豆粥，两种都是比较好的中药材，都是具有中药的功效的，一般情况下，做法也是很简单的，只要将红豆和薏米放在一起煮就可以了，可以当做三餐吃，能很好的去除湿气。

2 其次，一定要去除体内的湿气，春天不要吃过量的生冷瓜果之类的，饮食上要注意多吃一些清淡易消化的食物，不要肥甘厚腻，也不要暴食，饮食一定要规律，注意营养的均衡吸收，避免流食营养。

3 一定要多做一些体育运动，比如慢跑之类的项目都是可以的，适量的运动可激发人体阳气，增强人体的代谢能力，从而达到祛湿排毒的功效。所以，一定要避免久坐不动，避免产生湿气加重。

注意事项

由于春天比较易发体内湿气重，所以饮食和生活上都要引起重视，不要吃过于辛辣的食物，不要过度劳累，要注意休息，保持充足的良好的睡眠状态。