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2016-08-14 7:57:23我们知道现在的生活压力是非常大的,很多的朋友平时工作是非常紧张的,所以也就没有什么时间去照顾自己的身体,慢慢的就会出现很多的疾病给我们的健康造成非常大的伤害,你像是我们平时在睡觉时腿脚抽筋会被疼醒,很多人都知道睡觉脚抽筋是缺营养,其实这只是其中一个原因,能够引起我们在睡觉时发生抽筋的原因有很多,那么脚抽筋的原因及护理方法都有什么哪?
1 首先一个就是当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛,虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。
2 再有就是如果每周抽筋超过四次,让我们晚上经常由于抽筋而疼醒,就绝对不可忽视了,可能是饮食中的矿物质含量不足,运动神经疾病或者局部循环不良等原因导致的,这就需要进行系统的检查,再加以治疗。
3 还有就是我们出现这样的问题以后,平时就要注意不要去吃辛辣刺激的食物,你是葱蒜和辣椒等,如果并发皮炎时,千万不要手抓或热水浸烫,以免损伤皮肤形成慢性溃疡,一定要注意促进血液循环。
最后我们要说的是平时一定要注意尽量避免久站或行走,经常站着和蹲着的朋友,要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸屈活动,减轻浅静脉的压力。
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