缺铁性贫血吃什么好用什么药好

概述

在我们日常生活中，人们经常会定期去医院做一个常规检查，每次必查的项目就是微量元素，微量元素中一般大多数人都会缺铁，也就是我们平常说的贫血，不管是男生或者是女生都有贫血的困扰，有时候对于贫血感觉力不从心，贫血比较严重的一般会头晕目眩，有的是脸色发白，这些都是贫血的症状，但是贫血不是一时半会儿就能补上去的，这个需要坚持食疗。

步骤/方法：

1 补血是一个比较漫长的过程，如果单靠药物是很难快速达到补血的效果的，一般医生都会嘱托让回家食疗，对于有条件的朋友们，建议每天包点红枣枸杞汤，可以少量的加一些红糖，长期服用有不错的效果。

2 黑木耳也是一个很不错的补血食材，多吃黑木耳能够让人的肌肤红润，容颜会发，还可以防止缺铁性贫血，所以用黑木耳凉拌，热炒，或者是做汤都是很好的补品，所以平时在家可以买点黑木耳备用。

3 还有猪肝也是一种补血的食物，贫血的人可以长期吃一些猪肝，猪肝补血有着很好的效果，很多人感觉猪肝不太好做菜，其实可以在网上查一下，有很多种方法，比如说是大葱炒猪肝，猪肝汤等等。

注意事项

对于缺铁性贫血，主要在于补铁，所以我们在日常生活中，饮食方面要特别注意，营养要合理，食物必须多样化，不能太偏食。饮食一定要规律，不能暴饮暴食，平时尽量多吃含铁丰富的食物。