吃住行全方位帮男人预防中暑

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2016-08-14 17:46:02
概述

夏天到了,天气就会特别的炎热,很多人如果没有注意做好防暑的工作,就会很容易中暑的。特别是一些经常需要外出工作的朋友,就更加容易出现中暑问题的。因此建议平时就要多掌握一些预防中暑的办法,这样可以更好的保障自己的健康。而中暑不仅仅只是多喝水,还要注意从自己的衣食住行一起行动的。下面我就教一教大家应该怎么预防中暑的。

步骤/方法:

1 为了更好的预防中暑,平时的时候尽量传一些用棉或者是丝类制作的衣服。尽量不要穿一些化纤类的衣物。因为这类衣物不吸汗,不利于预防消暑的。而且如果出汗了,要及时的擦汗的。

2 夏天的时候因为天气比较热,很多时候我们的水分都会被汗液一起蒸发掉的。所以就要多吃一些含有水分的水果和蔬菜的。例如西红柿,黄瓜等。这些可以帮助及时补充水分,预防中暑的。

3 在夏天的时候,也要及时的做好预防工作,例如平时外出的时候,可以准备风油精,仁丹等药物。如果出现了中暑情况的话,就可以及时用来治疗的。因此一些应急的药物一定要准备好。

注意事项

老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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