生活细节帮男人清除体内湿气

概述

有的男性朋友近期总是感觉身体比较容易全身无力，或者大便的时候总是发现冲不走。如果去看中医的话，就会发现是因为体内湿气引起的。因此想要缓解这些症状的话，建议就要及时去除体内的湿气的。现在有很多办法对于去除体内湿气效果不错的。但是同时还是还要注意生活的细节，这样才可以更好的预防体内湿气的。下面我来详细的说一说。

步骤/方法：

1 房间内很多时候都会有湿气严重的问题，因此建议平时最好是可以打开窗后，让空气流通，特别是不要让地板总是比较湿润的。另外也要避免长时间的吹空调的，这样湿气也比较重。

2 平时也要适当多吃一些帮助去除湿气的食物的，例如冬瓜，扁豆还有绿豆等，这些都可以帮助清热解毒，同时还可以起到利尿去湿的效果的。因此体内有湿气的朋友可以适当多吃的。

3 另外平时也要注意自己的生活习惯，例如洗完头以后就要及时的把头发吹干，不要让头发长期都处于湿的状态。在洗头发的时候，也尽量不要按摩头部，这样很容易让湿气进入头皮里面的。

注意事项

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。