桂圆的营养价值及食用方法

概述

我们知道生活中很多的朋友特别的喜欢吃桂圆，不光光是因为桂圆的味道比较的好，更关键的就是桂圆的营养价值绝对是非常丰富的，因为桂圆中含有大量有益人体健康的微量元素，并且桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠和健忘以及惊悸等等问题的效果是非常不错的，并且很多朋友都特别推崇桂圆的营养价值，那么桂圆都有什么特别的营养价值哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是桂圆的糖分含量很高，并且还都是含有能被人体直接吸收的萄萄糖，如果我们有体弱贫血和年老体衰，甚至是久病体虚，就可以平时经常吃些桂圆，绝对是非常有好处的，因为桂圆具有益气养血和健脾补心的作用。

2 再有就是桂圆有提高机体免疫功能的作用，并且对于抑制肿瘤细胞和降血脂以及增加冠状动脉血流量都是I非常不错的，并且桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除直接吃以外，还可制成罐头和酒以及酱等。

3 还有就是龙眼含有多种营养物质，有补血安神和健脑益智的功能，是生活中非常传统的食物，对失眠心悸和神经衰弱以及贫血有较好的疗效，所以我们真的可以把桂圆当成是不可多得的抗衰老食物。

注意事项

最后我们要说的是新鲜的龙眼肉质极嫩，并且汁是非常多的，特别的美味可口，实为其他水果比不了的，另外鲜龙眼烘成干果后就成为中药里的桂圆。