胡萝卜素的作用大公开

概述

胡萝卜素在胡萝卜是最丰富的，很多人都只知道多吃胡萝卜对身体有好处，但是很多时候都不知道是因为胡萝卜里面含有的胡萝卜素在发挥功效的。因此很多时候多吃胡萝卜的话，就可以帮助体内吸收更多的胡萝卜素的。一般胡萝卜素有什么具体的功效，也是很多朋友很关系的问题。下面我就跟大家一起说一说，相信大家知道以后都会更加喜欢吃胡萝卜的。

步骤/方法：

1 胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素的，一般这种物质可以帮助促进眼睛的健康的，适合一些长期在夜间工作或者是玩手机的朋友食用的。因为胡萝卜素可以帮助预防干眼症还有夜盲症的。

2 胡萝卜素还可以帮助提高体内红细胞的活性的。很多时候人体会因为自由基导致快速的衰老的，而自由基可以帮助抑制自由基对人体的损伤。因此可以帮助达到美容养颜，同时延缓衰老的效果的。

3 其实胡萝卜素还有很多其他的功效的，例如可以帮助促进肠胃的吸收，增强身体的抗病能力的。另外还可以帮助缓解角质化，皮肤屑等皮肤病。因此建议平时也可以适当的吃胡萝卜的。

注意事项

经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β-胡罗卜素，以抵抗不良环境。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。