夏季清热解毒必备的五种食物

概述

在炎热的夏季，很多人都不会在家中冒着酷暑去制作饭菜，而是出门选择吃自己喜欢的美食，有一些人会选择干净的饭店，但很多人还是喜欢吃路边摊，当然，在外面吃的再好吃的美食也不如我家中做的美食，干净。外面的东西吃多了，体内会积攒大量的毒素，虽然有很多药品可以排毒，但是所谓，药补不如食补，所以我们现在就来分析一下有哪些食物是可以排毒的

步骤/方法：

1 苦瓜排毒，苦瓜有清热去火，排毒的功效，如果单吃苦瓜是难以进食的，首先，我们拿苦瓜，切成丝状，入温水洗两到三次，可去除一下苦瓜中的苦味，将苦瓜盛盘，撒上白糖，然后倒入适量的雪碧，进行搅拌就可以吃了

2 首先我们来说香蕉它具有排毒通便的功效，那下面教大家做夏季冷饮好吃的香蕉奶昔，香蕉切成块儿，倒入料理机内加入酸奶或者是纯牛奶，如果喜欢吃凉，可以适量的加些冰块，扣盖搅拌数分钟后倒入杯中，就可以吃了。

3 第三个蔬菜水果沙拉，主要成分蔬菜水果，可以去有排毒首先准备适量的黄瓜，香蕉，橙子，生菜，苹果自己喜欢吃的任何的蔬菜和水果都可以，准备好以后洗干净，最好去掉皮儿，切成块儿全部放到盆儿里，然后倒入沙拉酱，搅拌均匀，就可以直接吃了。

注意事项

任何排毒的时才食品都会有一定的腹泻功能，大家在使用的过程中不要因为它们是美食儿过多的食用，量自己要把握好，以上就是我为大家分享的小知识，希望可以帮到大家，祝大家生活愉快！身体健康！