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2016-08-15 13:13:43如果平时在性生活的时候,出现了早泄或者是无法勃起等问题的话,说明男性性能力不够强的。如果没有引起重视的话,还会导致男性出现阳痿问题的。因此建议平时还是要注意通过饮食等方法来调理自己的身体的。有研究发现,想要提高男性的性能力的话,及时的补锌是非常重要的。因此建议男性平时可以多吃一些含锌元素的食物,及时的补锌的。
1 一般男性的精液里面需要含锌量是维持在十五毫克左右的。如果是低于十五毫克的恶化,一般就是说明缺锌了。很容易导致男性的性器官或者是性能力减弱的,因此平时一定要重视补锌。
2 想要补锌的话,一般弑可以通过补充食物或者是吃一些维生素的。如果弑短期内的话,可以咨询医生的意见,口服一些含有锌的药片。这样可以帮助提高男性的性能力的。但是平时还是食物补充比较好。
3 有很多海产品里面其实都有很多丰富的锌元素的,例如还带,螃蟹,鱼虾等。这些都是海底生物。因此建议平时可以适当的多吃些海产品。对于提高男性性能力有很明显的功效的,坚持一段时间就会有效果。
锌虽然在身体健康方面起着很重要的作用,但每天的摄取量不应超过50毫克,否则就会使血胆固醇浓度升高。每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能够介于15~25毫克之间。
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