黑木耳营养功效是素中之王_健康经验_快速问医生

概述

我非常喜欢吃各种菜，我最喜欢吃的是木耳，并谁我也很喜欢那个的味道，并且还因为木耳如果吃了的话对身体是非常好的，别人告诉我吃木耳还能够减肥瘦身，那么相信很多喜欢吃木耳人都会问了，木耳有什么功效和作用呢？？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够了解它的功效，也能够正确的食用好，也能够因此保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先，黑木耳可以补气血，因为是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

2 其次，黑木耳还可以减肥防癌治便秘，并且能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖和便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

3 第三，大家可能不知道，木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

注意事项

值得一提的是，多吃一些木耳对人的身体真的是很好的，那么大家平时可以用木耳做菜来吃，这样既好吃，又对身体好，真的是一举两得事情。

黑木耳营养功效是素中之王

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