维生素B让男性生育力更优

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2016-08-15 14:10:18
概述

我的丈夫是一家公司的老总,我和我丈夫结婚也有十来年了,两个人之间的感情也一直挺好的,又因为家里经济也还可以,所以经常过年过节或者一有休息就会想到去各地走走,看看风景,可是就在这几年,我明显的感觉到了丈夫在性爱方面越来越不行了,常常还没到高潮就已经过了,是不是年级大了精力也不够了?听我朋友说叫我多给他吃维生素,请问维生素能起到作用吗?

步骤/方法:

1 随着年龄的增长,很多男性同胞的性功能都会渐渐地走下坡路,如果想要保持好以及不那么快衰老的话,平时生活中男人应该多吃吃以下的食物。维生素对男人而言是很好的补充剂。

2 一、摄入钙和维生素D,这两种可以提高男人的性能力,富含钙的食物一般有奶酪、低脂牛奶等,而富含维生素D的食物有牛奶和蛙鱼等。二、多吃含锌食物,如果缺乏锌的摄入会减少精子量以及睾丸分泌的激素。三、不能服用兴奋剂以及类似的物品,这些药物都可能导致胎儿畸形。

3 四、开始戒烟戒酒或者少喝,研究表明,不管是喝白酒还是葡萄酒,如果每天饮用会减少性激素的分泌以及精子数量减少。五、多吃含有维生素C和抗氧化的食物,这两种营养物可以减少精子的损失。

注意事项

如果你想有健康的性爱能力,除了饮食习惯规律营养外,还要多做做运动坚持锻炼,好的身体才能产生健康的精子才能有强劲的性爱能力,同时还要保持良好的心态,好得心情对于身体也是很有好处的。

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