中医养生之体虚男人进补妙招

概述

由于现在很多男性的工作很忙碌，很多时候总是睡眠不好，还要经常喝酒抽烟。长期下来，就会导致男性开始出现体虚的情况的。一般在中医里面主要分为了五大症状的的体虚，因此在进补的时候，也要根据患者的体质来治疗的。下面我就把常见的三种体虚进补的方法跟大家一起说，希望大家看过以后，可以及时的对症治疗，帮助自己早日恢复健康的。

步骤/方法：

1 如果是属于虚胖的男性朋友，平时建议在进补的时候可以多吃一些鱼虾，如果搭配赤小豆汤或者是冬瓜汤这些帮助利尿去湿，效果会更好的。同时也要注意一次性不要吃太多，预防肥胖问题。

2 如果是脾虚的朋友一般就要注意多吃一些帮助促进脾胃健康的食物的。例如粳米，链子还有带鱼等水产品的。另外还可以多吃山药。红枣等，这些都可以帮助促进脾胃健康的，所以对于脾虚效果不错。

3 肾虚的朋友很多时候还会导致全身无力，注意力不集中。因此建议可以多吃一些韭菜还有黑芝麻和黑豆。这些都富含有丰富的营养物质，可以帮助滋阴补肾，对于促进肝脏健康有不错的疗效。

注意事项

男人体虚主要表现为肾虚、脾虚、虚胖、熬夜、肝不好这五大症状。进补是调理男人体虚的一种方法，同时，体虚男人还有注意少熬夜、多休息，在工作的同时要注意自己的健康。