30岁男性,喝什么茶养生

概述

你好，一般这个年龄如果日常工作比较繁忙建议服用绿茶喝红茶有清毒补气的作用。适当添加有益的药材，茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。男性应该根据自己的体质喝茶。

步骤/方法：

1 薄荷叶茶，有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。30岁的男性体力上一定要增强，正是身体最好的时候，一定要强身健体。

2 马鞭草茶也比较适合30岁的男性引用，它能够有效的治疗头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿，提前预防其他的疾病。

3 蓝葵锦茶具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。30岁的男性正是劳累的时期，不管是心理上还是身体上都是需要补充营养的时期。

注意事项

喝茶固然是一件很养身的事情，但是注意千万不要在饭后喝茶，要多喝绿茶，晚上时候避免喝茶，这样会导致休息不好，要多注意休息，不要喝碳酸饮料。