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2016-08-04 17:46:38你好,只有干的无花果才有催乳的作用,而且作用还是比较小的,目前增加母乳的方式有很多种,在哺乳期间要多喝水,加强营养,注意休息,若刚分娩,及时让宝宝吸吮也可以促进乳汁分泌,增加奶水方法很多,首先母亲精神要愉快,不要过度劳累,注意休息,同时多喝汤如排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等有营养的食物,汤药或针灸都可以使奶水增多,还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
1 首先,哺乳期要保持心情愉悦,不要产生压力或者烦躁的心理状态,一定要每天都开开心心的,可以吃鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等有利于乳汁分泌,保持愉悦的心情特别的重要。
2 在哺乳期间要多喝水,加强营养,注意休息,若刚分娩,及时让宝宝吸吮也可以促进乳汁分泌,妈妈不要过度劳累,注意休息,保证充足的睡眠,平时也要多补充维生素的吸收,避免感冒。
3 用米酒冲鸡蛋的方式也是很好的催乳食材,具体的做法很简单,把甜酒酿加一点水,在锅里煮到沸腾,然后把鸡蛋打了去壳放入锅内(当心粘锅底),煮到蛋黄固化了,就可以起锅,加糖后食用。
妈妈在这个时间段很容易疲劳甚至会产生一些烦躁的心情,一定要及时的改善自己的不良情绪,积极地乐观的态度是催乳最好的方式,要多开心。
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