薏米，茯苓的功效与作用

概述

在我们的生活中，很多的食材都是有它自己的功效的，很多的东西对我们来说都是非常的好的，对我们的身体都是有好处的。在我们的生活当中有一些食物不但是食物，还是一种药物，就如薏米和茯苓，这两种既是常见的食物也是常见的药物，大家可以在平时的生活中可以用山药搭配薏米茯苓一块熬成一锅养生的粥喝。薏米，茯苓的功效与作用是什么？

步骤/方法：

1 薏仁和茯苓其实是可以加在一起来熬水喝的，对女孩子美白的作用是比较的大的，坚持喝的话，其实效果是比较的好的，但是要注意的是，千万不要体寒还多喝，对自己的身体是特别不好的。

2 茯苓、薏米浸泡一天以上，尤其是茯苓特别不易熬熟，还可以浸泡更久。山药很容易煮烂软，可以随时起锅时加入。山药去皮，切成小块小片都可，注意弄山药时保护手，可戴一次性手套，因为山药里有一种植物碱。

3 茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好的，爱美的女孩子可以尝试一下。

注意事项

山药薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜欢吃，为了能够更为方便的吃上山药薏米茯苓粥，最好的方法就是自个儿学会做，这样就可以随时吃到了。