薏米赤小豆黑豆放在一起煲水有什么功效?

概述

生活中我们的粗粮是比较的多的，很多的人都知道多吃粗粮是非常的好的，对人的身体是特别的好的，但是很多的人其实是不知道功效的。喝粥是很好的养生保健选择，尤其是在炎热的夏天，人们更愿意喝粥，随着人们对粥的研究，越来越多的具有养生保健功效的粥丰富人们的生活，提高人们的健康意识，达到强身健体的目的，薏米赤小豆黑豆放在一起煲水有什么功效?

步骤/方法：

1 用赤小豆和薏仁煲水喝是对女孩子特别的好的，能够使女孩子的皮肤变得特别的嫩滑，而且还有祛湿的功效，想要减肥的女孩子也是可以喝的，功效是比较的多的，但是薏仁偏寒，不能够多吃。

2 在赤小豆薏米粥里千万不能放大米，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清，是比较的好喝的。

3 现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

注意事项

赤小豆薏米粥是一种很好的养生保健粥，适合人群很广，但是不同的人，不同的体质，也可以根据自己的身体状况和需要增减其他的食物，让赤小豆薏米粥更加丰富，功能更多。