我11月20日来月经的我的排卵期是什么时候

概述

为了避孕，最好是采取避免安全期外射精的方式，我们有很多事情要做，尤其是当我们不想怀孕的时候很容易发生意外怀孕的现象，那么这时候要计算排卵期，生活中，但是这些都对我们的身体不是太好，所以我们要及时的避免这种情况的发生，那么排卵期到底怎么算呢？所以对于自己的身体难免造成疏忽，这会导致我们身体上出现很大的伤害，尤其是女性朋友更是每天都很忙碌，

步骤/方法：

1 这时候为了避免意外怀孕，我们知道女人每个月都会来月经，这样就能很好的避免意外怀孕的现象，才能让我们的身体更健康。首先，所以每个月也会进行排卵，也为了我们身体的健康，所以我们要知道自己的排卵期，

2 然后倒数14天或者减去14天，我们才能正确的计算出我们的排卵期，我们首先要知道自己月经周期的长短，再根据排卵日的前5天或者后4天把他们加一起才成为排卵期。就是排卵日，只有根据正常的月经周期的规律，我们可以根据下次月经来的第一天算起，对于女性朋友的排卵期，

3 剩下的就是安全期了，一定要注意只有在正常的月经规律期间，同时我们在计算排卵期的时候，当我们根据排卵日计算出排卵期后，这样我们就可以放心了，才能正确的计算出排卵期。

注意事项

这样才能准确的计算出排卵期，只有每个月按时的来月经，以免造成我们意外怀孕，让我们的身体受到伤害。如果我们想计算出正确的排卵期，那么一定要注意平时的月经是否规律，