睡前喝柠檬水有什么功效啊

概述

柠檬长相小巧可爱，通常分为青柠和常见的黄色柠檬两种。柠檬在我们的日常生活中非常常见，在很多冷饮店，都长期供应着各式各样的柠檬茶，而在超市中，柠檬也可以很容易就找到，并且价格也不贵。柠檬通常闻起来表皮带有具有别具特色的清新香味，并且在切开以后，香味更加浓烈明显。但是因为柠檬实在是太酸，因此通常被用来作为调料或者是饮品，并不会直接食用。

步骤/方法：

1 柠檬泡水喝大概是我们所熟知的最常见的柠檬用法之一了，饮用柠檬水可以起到美白淡斑的作用，但是需要注意的是，柠檬属于感光植物，所以饮用柠檬水需要避光，不然的话会适得其反。

2 而根据柠檬自身的功效来看，柠檬中含有丰富的维生素C，长期饮用柠檬水可以为人体提供人体日常所需的维生素C，可以让我们的身体更健康。而这也就是柠檬可以起到美容效果的原因之一。

3 柠檬中含有丰富的柠檬酸，这使得柠檬吃起来实在是非常的酸，但是虽然味道酸，但是柠檬却是著名的碱性食物。饮用柠檬水可以起到平衡人体酸碱平衡的效果，因为目前的多数人都是酸性体质，易疲劳。

注意事项

柠檬对人体的好处有很多，并且调配合理的柠檬水喝起来酸甜可口，带有柠檬特有的清香，十分美味。但是，人体在睡觉的时候消化代谢机能处在一个非常弱的环节，并且体内的水是很难排出去的。因此虽然饮用柠檬水好处多多，但是建议睡前不要饮用，容易导致身体浮肿。