如何看测试排卵,普通水银体温计

概述

每一位女性都会因为种种原因，都会特别注意自己的排卵，但是如何检查自己是否排卵了呢？那我们就地先了解了解，排卵期。什么是排卵期？排卵期就是在下次月经来潮前的14天左右，在这天会排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间久失去与卵子结合的能力。因此，我们把排卵日的前5天和后4天称为排卵期，排卵期性生活容易怀孕。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。下面我们就来一起讨论一下，如何看测试排卵,普通水银体温计。

步骤/方法：

1 就在自己家附近的超市买，阔在家中寻找，一只普通的水银体温计，在每天睡前将普通水银体温计，甩到35℃以下，并放在枕边，随手可拿道处。以方便，第二天早上寻找体温计。

2 在早晨，测量体温有困难者，可在每天某一固定时间测量。在测量体温前严禁起床，大便，小便，进食，说话等，前半个小时不可激烈运动或饮用冷热食品。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，应该特别标记一下。

3 早晨，在第一缕阳光偷偷的潜进屋里的时候，你正从美梦中醒来，睁开那迷龙的双眼，你不要着急起来，在每天的早晨拿出普通的，水银体温计，含在嘴里，在不就夹在腋下，一般情况下，在排卵以前，体温总是在36.5度左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

注意事项

注意在，排卵期，尽量避免剧烈运动，在排卵期，女性的鼻腔粘液会随这减少，导致细菌侵入人体循环系统，使抵抗力会下降，很容易感染各种病毒。另外在排卵期尽量保持良好的心态。