小米有什么功效,对失眠有好处么

概述

我的身体一直是不错的，可是最近一段时间，我发现我的身体好像出现了一些问题，最主要的症状就是失眠，在床上翻来覆去的睡不着，这可把我给难受坏了，失眠也影响了我的平时生活，有人告诉我喝小米粥可以治疗失眠，喝了以后果然有效果，相信很多人都会问，小米能治疗失眠吗？小米有什么好处？在这里我就把我最真实的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，小米是可以治疗失眠的，长期失眠的人喝一些小米粥是对身体有好处的，所以如果你还处在失眠的状态之中的话，可以每天熬一些小米粥，坚持喝，这不是立刻见效的。

2 除了能够治疗失眠以外，小米粥还可以养胃，这也是大家都知道的，所以每天喝一点小米粥，是对胃好的，如果你的胃不是很好的话，那么你的福利就来了，可以通过食物疗法的方法来治疗。

3 小米粥不仅成人喝了有好处，就连孩子喝了也是非常好的，小米粥可以保持胎儿的正常发育可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者，所以孩子或者是孕妇可以多喝一些。

注意事项

值得一提的是，小米粥还可以祛斑美容减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，所以还可以起到美容的功效，女性朋友们可以多喝一些，非常好的。