怎么缓解高原反应头痛怎么办

概述

很多人都十分的向往西藏，但是很多人都不敢去西藏，不是因为强大的紫外线，也不是因为路途的遥远，而是因为很多人在心里上十分的惧怕高原反应。但是我们需要注意的一点是，其实每个人都有患上高原反应的可能，因为这是人从低海拔的地方到高海拔缺氧地区的最正常的一个身体不适应的反应，也就是说在到高海拔地区，只要自己放松心情，慢慢自己的身体就会适应少氧气的生活的，所以对于高原反应，自己千万别害怕。

步骤/方法：

1 高原反应会给人带来头痛，心慌，缺氧，呼吸困难等症状，所以很多人在高原反应发作的时候都会觉得很痛苦，这时候最需要做的就是放松心情，如果在自己完全没有办法承受的时候最好还是带上氧气管，进行吸氧。但是我们一般不建议轻易的带上氧罐，因为人体对于氧气罐是有依赖性的。

2 在朋友们因为高原反应所引起头痛的时候，我们可以通过涂一些清凉醒脑的药物在太阳穴上，有很好的缓解头痛的效果的，此外在这个时候一定要注意头部的保暖，一定不能让自己的头部受凉，否则头痛的症状会越来越严重的。一定要注意啦。

3 在高原上，因为空气很稀薄，所以都一定要注意不要因为看到了美丽的高原，就让克制不住自己激动地情绪，一定要保持一个平和的心态，不能大喜大悲，这对于缓解高原反应是特别重要的，人们一旦情绪激动是会加重高原反应的情况的。

注意事项

在高原上需要注意的是，一定不要在自己还没有适应高原状态的时候就吃一些特别辛辣的食物，或者说喝一些烈酒，这是坚决不可以的，因为人体在高原上的适应是需要很长一段时间的。