莲雾的吃法莲雾的七种营养做法

概述

莲雾又可以称作洋蒲桃、水石榴、天桃、琏雾等，而大部分呢，莲雾主要分布在印度、马来西亚等地。而当地主要以爪哇栽培（一种栽培技术）的为主，所以又可以称莲雾为“爪哇蒲桃”。而莲雾本身就有许多的功效例如可以清热、利尿。如果醉酒还可以将其当作醒酒之物。当然还可治疗多种疾病。属于非常有营养价值的果子，都可以与西游记中蟠桃相媲美，你是不是想试一试呢？那莲雾的具体吃法及七种营养做法有哪些呢？

步骤/方法：

1 莲雾的功效与作用有很多，那就来看看莲雾的吃法吧。首先呢，莲雾本身就属于水果，所以当然就以生食为主。但是生食吃的又不过瘾，就可以加入盐、糖、果汁等调料做出各种各样的美味菜式。同时也可以加入鹿茸蒸煮哦。

2 关于莲雾营养的做法当然有各种各样的了，下面让我首先来介绍关于莲雾的七种营养做法。第一种呢，莲雾熘鸡片。把莲雾、鸡腿肉切片，加盐、加入淀粉拌匀。之后按自己口味翻炒即可。第二种就是雾莲炒梅花鹿片，把香菇、青红椒、莲雾都切块，在一起翻炒，可以出锅了。第三种名为莲雾肉茸，就如上述介绍一般，既美味又好看。

3 第四种营养做法就是和上述差不多啦，就是将鸡肉与莲雾下锅顺序调换换下辅菜即可。第五种营养做法将汤汁浇在莲雾果肉上。准备好的虾放入其中。就行了。第六种营养做法就是与黄瓜一起翻炒，从而可以减肥瘦身。最后一种营养做法就是夏天最常吃的凉拌莲雾，想必就不用我教了。

步骤/方法：

1 莲雾的功效与作用有很多，那就来看看莲雾的吃法吧。首先呢，莲雾本身就属于水果，所以当然就以生食为主。但是生食吃的又不过瘾，就可以加入盐、糖、果汁等调料做出各种各样的美味菜式。同时也可以加入鹿茸蒸煮哦。

2 关于莲雾营养的做法当然有各种各样的了，下面让我首先来介绍关于莲雾的七种营养做法。第一种呢，莲雾熘鸡片。把莲雾、鸡腿肉切片，加盐、加入淀粉拌匀。之后按自己口味翻炒即可。第二种就是雾莲炒梅花鹿片，把香菇、青红椒、莲雾都切块，在一起翻炒，可以出锅了。第三种名为莲雾肉茸，就如上述介绍一般，既美味又好看。

3 第四种营养做法就是和上述差不多啦，就是将鸡肉与莲雾下锅顺序调换换下辅菜即可。第五种营养做法将汤汁浇在莲雾果肉上。准备好的虾放入其中。就行了。第六种营养做法就是与黄瓜一起翻炒，从而可以减肥瘦身。最后一种营养做法就是夏天最常吃的凉拌莲雾，想必就不用我教了。

注意事项

莲雾有着不同的功效和做法，而每种做法都是色香味俱全。大家可以根据我讲述的试做哦，但是莲雾不耐贮藏，一般室温下最多能贮存一周，最好在买来后尽快食用，否则就造成浪费了。