多喝咖啡提神？还能帮助延缓记忆

概述

有很多朋友因为工作比较忙碌，特别是一些程序员，很多时候都要熬夜加班工作的。这个时候很容易就会出现大脑疲劳的问题，有时候晚上就会很容易打瞌睡，这样会很容易影响到工作效率的。因此这个时候就可以浸泡一杯咖啡的，不仅可以帮助提神，而且研究发现，适当的喝咖啡的话还可以帮助提高人体的记忆力的。下面我就个大家说一说，同时告诉大家一些相关注意事项。

步骤/方法：

1 我们都知道，当我们感觉比较想睡觉的时候，就会倒上一杯浓浓的咖啡。因为咖啡里面含有可卡因，这种物质可以帮助人提神。另外如果坚持每天一杯咖啡的话，也可以提高大脑的记忆力的。

2 虽然咖啡具有提神还有提高记忆力的作用的。但是建议平时还是要注意如果是孕妇的话，就建议不能大量的饮用咖啡的。如果喝了咖啡的话就很容易出现恶心呕吐的情况，而且咖啡因还会影响胎儿健康的。

3 其实目前提神也有很多不错的办法，例如红牛也是经常作为提神的饮料。但是这些都含有咖啡因，因此建议平时也不要大量饮用。如果感觉比较困乏的时候，也可以通过一些简单的手指操或者是运动来帮助提神的。

注意事项

不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料