坐班簇敲打双腿提神醒脑护肝肺

概述

很多坐班族的朋友运毒量非常少，经常上班的时候就坐着用，经常对着电脑，这样的工作方式，对人体各方面器官是非常不好的，不但可以压迫到人体的神经或者是个器官，而且还没有做一些室外的活动，这样的情况下，身体的抵抗力就会慢慢的减弱，在上班的同时，可以用手轻轻地敲打双腿，不断是一种简单的运动，而且对身体各个器官也是有好处的。

步骤/方法：

1 我们的身体有很多穴位，由于上班族经常久坐，这会导致身体出现了亚健康的状态，可以通过自我锻炼的方法进行调理，用敲打双腿的方法，可以做一下简单的运动，可以有效的提神醒脑。

2 其实人的双腿中也有一定的穴位，上班的过程中用手来敲打双腿，也起到一定的按摩穴位方面的作用，这样可以有效的缓解疲劳，对于提神醒脑方面有一定的好处，还具有一定的保护肝肾方面的疗效。

3 适当的运动可以提高人体抵抗力，减少很多疾病的产生，经常坐班的朋友运动是非常少的，平时可以通过敲打大腿的方式来进行疲劳方面的缓解，还可以有效的缓解眼睛干涩的症状。

注意事项

以上我讲了一下，坐班族敲打双腿提神醒脑护肝肺等方面的问题，经常上班，并且做着工作的人运动非常少，所以通过敲打双腿的方式来进行简单的运动。