碳水化合物的食物有哪些

概述

生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；生活不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。生活中的我们每天都必须补充充分的营养物质，比如说碳水化合物。那么碳水化合物的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 碳水化合物又称糖类化合物，是我们人体所必要的一种有机化合物，同时我们生活中也存在着多种多样的碳水化合物，包括我们人，人体中也是含有大量的碳水化合物，比如说葡萄糖。

2 那么含有碳水化合物的蔬菜水果有哪些呢？碳水化合物存在的食物那真的是多种多样，蔬菜中的马铃薯、蕃薯、豆类都含有大量的碳水化合物。同样葡萄、桃等水果也富含大量的碳水化合物。

3 不只是蔬菜与水果，正因为碳水化合物存在的食物样式比较多，所以饮料、谷类，甜食类也有大量的碳水化合物。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

注意事项

碳水化合物对我们的身体健康和我们的生活起到了非常重要的作用，所以我建议我们应该每天摄入足够的碳水化合物才是最好的。最后祝你身体健康。