吃什么可以排毒，如何做好排毒清体

概述

现在都知道排毒的好处多，对于女性朋友来说，排毒就是养颜，确实如此，人们都说内有肠子、外有脸，如果体内的肠子是干净的，那么脸也是非常干净的，只要脸干净，就很漂亮，这个是大家都知道的事实，可是很多人不知道如何做才能更好的排毒清体，其实也是比较简单的，看你怎么做了，比如说吃一些排毒的东西，那么、哪些东西吃了可以排毒呢？下面来说一下。

步骤/方法：

1 首先给大家推荐黑木耳，因为黑木耳的生长环境比较潮湿，所以说黑木耳非常的补血，并且能够有效的消除血液中的热毒，多吃黑木耳可以排毒，黑木耳和豆腐搭配在一起，味道和效果都不错。

2 下面再推荐一种大家都知道的:绿豆，其实绿豆的功效就是解百毒，因为绿豆能够帮助身体排出毒素，还能够促进身体的正常代谢，大家不妨多喝一点绿豆汤，尤其是在夏季，又清凉又解暑。

3 其实海带也有一定的排毒功效，怎么说呢，还可以降低胆固醇，不仅如此还带还能够帮助身体排出放射性的物质，这里就推荐上班族多吃，因为大多数的上班族都面对着电脑，辐射也是非常多的。

注意事项

其实还有其他的能够排毒的食物，比如说胡萝卜，再比如说大蒜，那其实无论是哪一种食物，平时多吃一点，都是可以的，最重要的是吃得开心，吃得健康，能够帮助身体轻松排毒。