孕妇贫血吃什么食物好

概述

最近几年来，贫血的现象越来越普遍，贫血是一个长期形成的病，主要跟日常的生活习惯，饮食规律，身体的消化系统有很大的关系，其中女性贫血患者所占的比率也比较大，这跟女性的身体状况以及生理状况都有一定的关系。平常的贫血患者可以服用药物调理改善，但是一般这些补药经常服用或者是用量太大的话很容易上火，如果孕妇出现了中度贫血的话最好还是通过食物调理。

步骤/方法：

1 孕妇身体状况比较特殊，怀孕期间如果经常吃药的话很容易出现副作用影响胎儿的发育情况，但是如果长时间的贫血对胎儿的影响也不好，所以孕妇贫血的话可以多吃红色的肉类，补血效果很明显。

2 像猪肉，肌肉，羊肉可以多吃些，牛肉不能吃的太多，因为牛肉热性大吃多了容易上火，鲫鱼，带鱼，鸡蛋，牛奶，鸡肝，猪肝，猪血等食物可以多吃些，还要坚持做些适当的运动。

3 另外也可以多吃些具有补血效果的蔬菜水果帮助调理，比如说西红柿，四季豆，芹菜，油菜，菠菜，蘑菇等都可以，水果方面可以多吃些荔枝，樱桃，西瓜，桂圆，柚子，葡萄干，李子等。

注意事项

怀孕期间不仅在药物服用方面要多注意点，身体出现不适的症状也要立即去正规的医院检查，在专业医生的指导下调理治疗，不能盲目的服用药物。