绿豆水煮十分钟最解暑

概述

随着我们生活水平的不断提高，我们大家对于食品以及营养等科学都已经飞速的发展，对于有益健康的食物成分及饮食与疾病的相互关系的研究不断得到广泛、深入的拓展，通过改善饮食条件与食物组成，发挥食物本身的生理调节功能以提高人类健康水平已日益成为人们的共识。而不健康的饮食，只会使人体的健康受到影响。那到底绿豆水煮十分钟最解暑吗？

步骤/方法：

1 将绿豆煮酥烂之后饮用，具有很好的清热解毒的功效，并且，还有着利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴都有一定的疗效。

2 而将绿豆和其他的食品一起烹调后饮用，那么疗效会更加的好，如果是为了预防中暑，大家可以取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。在夏天的时候可以经常食用。

3 但是要注意，如果是以消暑为目的喝绿豆汤的时候，最好不好把豆子吃进去，只要光喝清汤，就可以达到很好的功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。