银耳百合红枣汤的功效

概述

前几天，身体一直很不舒服，吃了东西总觉没有消化好，肚子也很胀，我妈妈就煮了银耳百合红枣汤给我，说这个吃了对身体，后来我吃了之后，还真的觉得身体舒服多了，气色都红润了不少，我妈妈告诉我说这四样东西吃了对女孩子都是很好的，营养成分高，说以后多喝喝，这个银耳百合红枣汤的效果真的有怎么好吗，那都有哪些功效呢？

步骤/方法：

1 百合红枣莲子银耳汤主要由百合、红枣、莲子、银耳混合煮熟而成，对人体有很好的处用，不但可以去除脸上的祛斑、分解肠胃里的残渣、以及增加肠胃的蠕动和减少对脂肪的吸收。

2 银耳中含有一种对我们人体很好的植物胶黏液物质，该物不但能清除我们肠胃中的污垢物质，而已可以帮助烦躁失眠、食欲不振或者虚火上升的人群治疗作用。对于想要减肥的人也是有很好作用的。

3 红枣不但有缓解药性的作用还能补血养气，对于女性朋友而言不但美容还保健，红枣中含有的维生素C是一种很强的抗氧化物质，能防止黑色素在我们人体中沉淀。干吃还是泡水喝都是一样的效果。

注意事项

做百合红枣莲子银耳汤需要大概半小时的煎煮，知道溶液呈粘稠状即可，煮好后放置一个小时后再根据自己的口味加入适量的冰糖，然后在加热煮半个小时左右就好，所以一次性要先加入足够的水。