亚麻籽油的功效与作用

概述

越来越的人陷入了养生潮流中，其实啊，养生之风的盛行也没有坏处，至少我是这么觉得。因为懂得养生，身体就会好很多，不过啊，很多人都是比较盲目的，就是盲目跟风，别人去养生，你也去养生，可是别人可以保证身体的健康，而你没有，你只是在模仿，以至于不让自己落伍，其实这样是不对的。听说最近非常流行亚麻籽油，那么亚麻籽油到底有啥功效与作用呢？

步骤/方法：

1 第一个功效就是可以防止老化。为什么防止老化呢？因为亚麻籽油和鱼油一样，都含有丰富的不饱和脂肪酸,这个可以保护心脏,并且还能够有效降低血管的闭塞，还能降低动脉粥样硬化的风险。

2 亚麻籽油还有抑制前列腺癌的功效。因为在前列腺癌患者看来，如果能够在饮食中添加一些亚麻籽油，还可以有效延缓前列腺癌细胞的增殖。如果女性朋友们多食用亚麻籽油,还可以降低乳腺疾病的发生率。

3 亚麻籽油能够起到保护关节与眼睛的作用，如果每天都补充亚麻籽油，对骨骼关节也具有很好的润滑作用,还可以保护关节,对于女性眼睛有点干的人来说，适量摄取亚麻籽油也可以改善。

注意事项

建议大家在早餐饮品中加入亚麻籽食用。提醒大家一下，亚麻籽油并不耐热,只适合在冷盘食物上使用哦。如果打开了亚麻籽油的盖子，尽量快点使用完，短期之内放在冰箱里保存也可以。