木瓜功效与作用是什么

概述

木瓜是生活中一种十分常见的热带水果，很多人为了美容养颜都会食用木瓜。而木瓜除了美容养颜，在许多女性眼中还可以丰胸。确实，木瓜富含多种人体所需的营养元素，其含有的特有的物质也是其他水果所没有的。而木瓜的做法也是多种多样，除了生吃还可以做木瓜汁、木瓜粥，与其他水果或牛奶搭配也是各具风味、那么木瓜具体功效有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，木瓜营养价值丰富，含有各种氨基酸、大量维生素以及钙、铁等元素。其富含的维生素C对人的身体、皮肤都有很大好处。女性多吃木瓜可以美容养颜，祛斑美白，调节生理代谢平衡。

2 木瓜还有丰胸这一著名的功效，因为木瓜含有木瓜蛋白酶，能刺激女性的荷尔蒙分泌，还能杀菌抗虫。其所含的凝乳酶有通乳作用，对女性胸部健康十分有益。银耳炖木瓜、木瓜牛奶等都是常见的甜品。

3 其次，木瓜还有润肠通便的功能，能够健胃消食，帮助消化和吸收，有利于防止脂肪的堆积，因此减肥人士可以多吃木瓜。缺奶的妈妈们和消化不良者，都可食用木瓜，但孕妇和易过敏人士不宜食用。

注意事项

可见，木瓜对人体好处多多，也有其他水果无法比拟的优点，因此正确吃木瓜对人体大有裨益。但木瓜也不可一次吃得过量，木瓜有轻微毒素，多食对人体有害。