薏仁米大小有什么区别

概述

薏仁米是很多女性都喜欢的一种食物，因为薏仁米具有不错的美白的功效，我有个朋友就是坚持吃了一个月的薏仁米，结果脸部白皙了很多。另外薏仁米还可以帮减肥，因此它可以达到利尿去湿的效果的。但是有的朋友平时发现市场上有大小薏米仁的区别，因此感觉比较困扰，不知道应该怎么选择薏米仁。下面我就这个问题跟大家详细说明一下，希望大家更多了解薏米仁。

步骤/方法：

1 薏米仁是我们常见的食物，也具有一定的药用效果的。可以帮助健脾的效果的，同时坚持吃的话还可以帮助治疗痘痘问题的。因此如果坚持吃的话，可以帮助祛痘美白的效果的，但是也要注意不要一次性吃太多的。

2 大薏米仁一般如果用鼻子闻的话，就会感觉有一种类似发霉的味道的。另外一般大薏米仁的药用效果没那么明显，很多时候都是作为粗粮来出售的，因此主要是可以起到润肠通便的效果的。

3 小薏米仁一般大多数人还是比较适合的，但是因为薏米仁具有寒凉的性质，因此如果是肠胃比较差的朋友，或者是怀孕的女性就要注意避免吃薏米仁了。如果是月经期间的女性也要少吃薏米仁的。

注意事项

其实按种属类分，大小均为薏仁属，故下列描述均称为“大薏仁”和“小薏仁”。不分真假，只是其所含营养物质有所区别而已。所以选购的时候可以根据自己的需要来选择的。