柠檬温水减肥法要怎么做

概述

每个人都想健康的减肥和瘦身，前提是不伤害身体，想要轻松又减肥的方法，工作的压力，早上懒床起不来，时间没有更多，惆怅该如何减肥呢?其实最近有听说柠檬水减肥法，说是可以有效提高脂肪的新陈代谢。其实柠檬水是一种非常健康又瘦身的水，为何能减肥呢?因为柠檬水把营养瘦身成分输送到每个身体部位，从而达到瘦身的效果，可以缓解压力。控制你的大肚皮食欲。可以美容养颜，排毒。非常适合没有时间的女性朋友。赶紧具体看下柠檬水减肥药怎么做呢?

步骤/方法：

1 说起柠檬水的做法，看下具体步骤哦，我们家庭中都有榨汁机的，买一些柠檬，把柠檬从二分之一处切开。放到榨汁机内榨汁。等柠檬汁被榨汁好了，倒入4杯温开水，把榨汁混合搅拌，这样就成了。如果不喜欢太酸的味道，可以兑水来喝的。

2 接下来说柠檬水的搅拌方法，准备勺子，把弄好的柠檬汁，用勺子均匀的进行搅拌。喝柠檬水的时候，不易过快喝，分层次进行来喝，因为柠檬水的热力可以有效的达到身体每个部位，从而达到减肥瘦身的效果。也可以早上搭配一些没有卡路里的食物进行饮用。瘦身效果绝对棒棒的。

3 第三步骤我们要说的是生姜柠檬汁的做法，也是一种完全可以瘦身的饮品。这回只需要准备半个柠檬，生姜，等等，怎么做，看步骤，也是先将柠檬榨汁，榨汁好了之后，加入生姜沫沫，倒入4杯温开水。进行慢慢搅拌。直到搅拌均匀为止。慢慢分层次来喝。

注意事项

温热柠檬水为何可以进行减肥呢?不得不告诉大家，当你喝入柠檬水时，柠檬水可以有效的防止饮食后血糖的上升，更好控制血糖。柠檬水将食物的糖分快速转化为能量。快速消耗掉脂肪。促进脂肪的排除。