豆浆和鸡蛋能一起吃吗

概述

从小我的体质就不是很好，所以家里人都很注意我的饮食，不知道从什么时候时候开始我家就养了一些鸡，就是为了能吃到最健康最营养的鸡蛋，我妈妈说鸡蛋吃了好，因此每天早餐我都要吃两个鸡蛋外加一杯豆浆，豆浆也是自家做的。可是知道有点我开始觉得身体很不舒服，开始了腹泻，我就停止了食用鸡蛋，身体就好了，可是一吃就又会复发，是不是鸡蛋和豆浆不能一起吃的呀？

步骤/方法：

1 在现代人的意识里，早餐鸡蛋加豆浆是健康吃法。因为大多数都知道鸡蛋和豆浆都含有很高的营养成分，所以自然觉得一起食用会比较营养，但是很多食物都是相生相克的。而鸡蛋和豆浆就是其中一个例子。

2 据专家研究发现，任何食物都是有各自的性能和属性，它们之间混合食用会发生一些相生相克的作用，搭配的好自然没事，搭配不好的话就很可能对身体健康造成影响，甚至出现中毒反应。

3 鸡蛋可是说是含有所有人体所需的必须氨基酸，是全蛋白质，含有多种营养成分，而豆浆也是高营养的食物，含有植物蛋白、维生素、碳水化合物、矿物质等成分，其中含有的胰蛋白酶会与鸡蛋清中的卵松蛋白结合，降低两者的营养价值。

注意事项

在我们生活中，相克的食物很多，我们平时食用的时候要注意了解，还有鸡蛋除了不能和豆浆一同食用外，鸡蛋也不能与兔肉、白糖一起食用。在增加营养的话，早餐只要吃个鸡蛋就可以补充所需的蛋白质。