冬季养生多吃银耳推荐三款银耳食谱

概述

银耳汤是一种特别好喝的滋补佳品，妈妈喜欢喝银耳汤，所以每年的时候，特别是冬天都会在家煮银耳汤喝，不仅仅是因为它简单易做，还有一个原因是它可以对女性的皮肤有作用，它可以养容美颜延缓衰老，所以妈妈喜欢喝，我喜欢喝，甚至是弟弟都喜欢喝。在中国古代银耳汤是一款特别珍贵的食物，不仅仅是古代，甚至现在仍然有很多很多人喜欢喝他和黑木耳不一样是黑的他是白的但是两款的效果都是极好的

步骤/方法：

1 银耳汤的做法有很多我这儿有几款做法是非常简单的我妈妈喜欢做的做法希望大家看看步骤之后能够做会。嗯可以加苹果，银耳，红糖放在一起煮。苹果要在比较后面等银耳快熟的时候才放进去，这样苹果会比较好吃，不至于被煮的太烂了。这个方法是最简单的方法就是放在一起煮就可以了，其实中间还有一些步骤，但是我觉得其实没那么重要。

2 也可以直接将银耳与红枣一起煮，红枣具有养血补气的作用而他具有养颜美容延缓衰老等作用两者放在一起简直就是绝了。依然要放糖这个时候安慰放了红枣所以可以选择放白色的糖在里面白糖虽然不比红糖好但是它可以养护你的肝，做法不一样，所以它的功效也会有所不同。

3 还说一个哟可以用莲子和一起煮点解有清火的作用是一种中药在哄着中药药材里面都会放入莲子可以去火清热解毒，夏天用这个方法是比较好的，但是不排除冬天也是可以用的反正都是看个人吧，你们喜欢怎样用就怎样用，其实每一种的做法都差不多只是材料不一样，所以它的功效不一样。

注意事项

上面的一些做法都是我妈妈做过的，所以这方法也可以去做一下，供大家参考和借鉴同时，如果还有什么不懂的大家可以留言问我我会及时为大家解答的哟