3个特征确实与长寿有关中医长寿按3部位

概述

现代人是非常渴望长寿的，想尽各种办法延长自己的寿命，其实，殊不知，寿命是天给的，即使投生在巴马的老人也有自己投生那里的因缘，那里是可以长寿，但到处是山，生活节奏缓慢，所吃食物简单，就这一点对于住惯大城市，习惯快马加鞭生活节奏和享受过无数美食的城里人来说，长寿肯定是最好的。我偶然间听说按摩一定的穴位可以长寿，那么到底哪些穴位可以让我们长寿呢？

步骤/方法：

1 中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的三个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝，被合称为“保健金窝窝”。

2 从中医来说，我们人体的腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩它可以宽胸宁神、调和气血。但是从我们现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织其实是非常丰富，经常按摩它的话其实是可以促进血液循环、提高免疫力。这是有科学研究的。

3 腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

注意事项

每个人都想要长寿，长命百岁，福如东海寿比南山。但是要特别注意的是老人们在按摩的时候要注意一下。特别是患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。