男人养生10个三分钟生气不超过3分钟

概述

首先简单的说一下，每个人在人生中都会经历谈恋爱热恋期然后结婚生子的过程。我喜欢热恋中的感觉，因为热恋中男生会对女生的任何要求都不会拒绝，都会满足，不管她多么无理取闹。但是随着时间的流逝，生活中的磕磕碰碰，难免会发生碰撞，这时候吵架是不可避免的。讨厌我家男人生气，一生气就不理人，联系不到，感觉随时都要分手。偶然间听说适当的养生方法可以让男人生气不超过三分钟，到底有哪些。

步骤/方法：

1 刷牙持续3分钟：韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。

2 水沸后再烧3分钟：经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。

3 开水泡茶3分钟：人人都会喝茶，但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟，最佳水温是70℃—80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。

注意事项

有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。