你知道人体有三大排湿口吗？夏季祛湿食物怎么吃

概述

最近我的同事和我说他最近夜里总是睡不好，因此白天上班的时候总是晕乎乎，因此还被领导训斥了一番，非常的心烦。然而最近他细心的观察了一下自己的身体状况，忽然发现自己的身体除了睡眠不足之外，还出现了以下这些问题，比如精神不振，食欲不总，排便的时候总是不干净。听他说着这一系列的状况我就知道他是身体内的湿气太重了。

步骤/方法：

1 人体的三大排湿口分别为膝窝，窝肘还有腋窝。膝窝的中心点有一个穴位叫做委中穴，是我们人体排湿的重要湿口之一。膝窝走的是膀胱经，如果这里不够通畅的话通常会使得人身体出现关节炎或者腰痛的状况。

2 此外肘窝也是我们人体的重要排湿口之一，肘窝的外侧端有一个曲池穴，如果我们身体这部分不够通畅的话就会使得我们获得许许多多的疾病，比如：荨麻疹，流行性感冒，上肢瘫痪，咽喉炎等等。

3 都知道腋窝也是我们身体的重要排湿口，在腋窝的顶点有着我们心经重要的穴位，位于腋动脉附近，按压这个穴位可以去除我们心脏的火毒，调整睡眠，疏通经络。要经常按压，每次。按压次数不少于36次

注意事项

想要有效的排除自身体内的湿气，一定要多多按摩这些穴位。此外在饮食方面也要多加注意，多吃玉米，鲫鱼，扁豆，冬瓜，洋葱等等蔬菜。