中医养生：百病由生气而来心平气和才健康

概述

夏天到了天气十分炎热，所以很多的人特别容易烦躁，特别容易发脾气，建议大家一定要保持心情舒畅，这样才能有一个好的身体。不知道你们有没有尝试着做一些运动或者是出去旅游来减轻自己烦躁呢？我这儿有一些食疗法可以减轻你们对夏天天气炎热产生一些烦躁焦虑的情绪。俗话说得好笑一笑十年少愁一愁白了头要多笑保持心情愉畅才能长命百岁哦。

步骤/方法：

1 小时候，外婆最常说的一句话便是，要开开心心的，不能够生气，不能够发脾气，我问过为什么，她说只有天天保持心情愉畅，才能够每天都过的快乐。这些年我一直记得外婆说的话，虽然已经离开我很多很多年了，但是外婆的这一句话我始终记得。。。

2 夏天特别容易上火，所以大家要清热解毒，清热解火最好的药材菊花里面是一股特别特别重要的药材它可以清热解毒可以防暑。建议大家可以喝一些菊花茶，这个对身体还是比较好的小时候外婆就经常给我喝菊花茶刚开始有特别严重的扁桃体炎，但是现在好多了可能就是因为喝的菊花太多了吧。

3 去有水的地方旅游，特别容易让自己的心情变的愉快起来，我曾经听过一个特别有名的人说过他是保持自己的容颜，他已经将近四十几岁了，但是看上去还像二十几岁的女孩子一样，他说他有时间休息时间的时候都会去外面旅游，每天都会保持心情愉快

注意事项

要保持心情愉畅，不可以烦躁，也不是不能适当的生气适当的烦躁对身体也是有好的，但是经常烦躁可能伤肝，伤心，伤肺。上面的经验都是我个人的，希望能帮到大家。