男人喝柠檬水的六个功效助减肥防感染

概述

夏天来了，不少人问起柠檬水。的确，如果你喜欢柠檬独特的清香，那推荐你喝：清淡的柠檬水。但是，喝之前，你可能需要知道一些东西。传说柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。可惜柠檬如果知道自己被寄予了如此厚望，估计会觉得压力山大。首先，脂肪是储存能量的关键，如果酸能阻碍脂肪吸收。六个功效助减肥防感染让我们来看看吧。

步骤/方法：

1 其实，在小肠中，人体会分泌碱性物质，来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物，最大的作用估计是促进胃肠蠕动，让你胃口大开。另外，如果你喝的是加了糖/蜂蜜的柠檬水，可要小心长胖了。

2 柠檬中的确存在一些可能抗癌的物质，但这些研究都停留在体外实验、动物实验阶段，对人体是否有效，仍未有定论。总而言之，目前还没有任何一种食物或成分，能够保护人们不得癌症。不过，如果能用不加糖的柠檬水取代甜饮料，那的确是有益于健康的。

3 实际上，因为有柠檬酸的存在，VC并没有想象得那么脆弱。有研究表明，用鲜柠檬来泡水时，即便是60～70℃的水，VC的保存率还在60%左右。而对于干柠檬片来说，用50～60℃的水，反而更有利于VC的溶出。

注意事项

另外，热一些的水，还有助于柠檬中香气的释放，不如试试用60℃左右的热水来泡柠檬。不过，为了保护口腔和食道，记得晾一晾再喝。一大片带皮的柠檬，泡600mL左右的水，有香味微酸但不用加糖，必要时再来几块冰，绝佳的消暑解渴饮品啊～