宝宝聪明健康由爸爸饮食决定

概述

我的同事终于怀孕了，可是在做母亲到医院去做检查的时候，竟然发现宝宝出现了一些异常的问题，排除了各种因素之后，医生告诉我的同事说，这样的问题有可能是爸爸饮食方面造成的。对于所有的家庭来说，生养一个健康的宝宝是一件非常重要的事情，那么想要生出一个健康的宝宝，除了妈妈在怀宝宝的时候要注意日常饮食之外，爸爸的饮食也对宝宝的健康有着重要的影响。

步骤/方法：

1 爸爸们一定要保证自己日常有比较充足的优质蛋白质摄入，因为蛋白质是生成精子的重要材料，合理的摄入蛋白质可以很好的调节爸爸的内分泌机能，有效的提高精子的数量还有质量。

2 爸爸的饮食习惯对宝宝的健康有着非常重要的影响，爸爸们可以在日常生活中吃鸡蛋，来自深海的鱼虾，牡蛎，大豆以及瘦肉等等这些食物，这些食物可以很好的促进大脑发育，对爸爸们来说好处非常多。

3 许多爸爸们喜欢喝能量类型的饮料，可是这些能量饮料通常情况下都会含有牛磺酸以及咖啡因，这两种物质会对爸爸们的心脏以及血压造成一定的不利影响，因此在备孕期间，爸爸们尽量少喝此类饮料。

注意事项

虽然爸爸们要补充蛋白质，但是千万不要蛋白质摄入过量，因为吃了过多的蛋白质会使得爸爸体内的营养摄入不均衡，使得其他一些维生素等元素摄入不足，对受孕来说有一定的危害。