几点泡脚效果最好晚上9点泡脚最护肾

概述

泡脚就是指用热水泡脚也可以叫做足浴，泡脚属于中医足疗法的内容之一经常泡脚对身体也起到了很好的效果，用热水泡脚不仅可以解乏同时又有助于睡眠，如果在用热水泡脚的时候在加入一些其他的中药或者是生姜，不仅可以改善局部的血液循环同时还可以祛除寒冷，从而达到养生保健的作用而用中药泡脚的话也是可以治疗脚气跟一些其他足部疾病的，下面我们就来详细的了解下泡脚的好处。

步骤/方法：

1 有一句俗话叫做人老脚先衰而脚是离心脏最远的部位，冬天的时候因为天气比较的寒冷脚部的血管发生了收缩，所以会导致血液运行发生了一定的障碍也就容易引发很多其他的疾病，所以合理正确的泡脚也是可以预防一些疾病的发生。

2 现在人的生活压力非常的大在加上不规律的休息时间，是很容易引发肾虚等一些其他的肾部疾病，而我们的足部跟我们身体的各个器官都是相通的，每天用温水泡脚对保护我们的肝脏也起到了很大的好处。

3 因为我们身体每晚的7—9点是肾经气血最虚弱的时候，所在每天晚上9点左右泡脚的话能够改善全身血液的循环，从而达到滋肾养肝的作用泡脚最好的器具当然要属木盆为最佳了，但是如果没有木盆的话用其他材质的盆子代替都是一样的。

注意事项

虽然经常泡脚对身体有着很好的效果但是泡脚的时间也不能太长，泡脚的最佳时间在30分钟左右是最好的，如果泡的时间太久的话反而会给身体带来副作用。