坐办公室者吃什么好抗疲劳食品

概述

其实我是不建议大家一整天呆在办公室里面的，整天的不动会导致很多病症的发生，颈椎病呀一腿疼啊，还有现在大家就重视一个问题眼睛，整天看着一个地方眼睛会容易疲劳，所以对眼睛特别不好，可以在有时间的时候出去锻炼一下旅游一下，这样对身体好还可以出现和家人之间的感情，生活节奏加快，很多的人都觉得自己的努力努力再努力，其实身体是自己的赚在多的钱没有身体也是没有用的。

步骤/方法：

1 小时候最喜欢打瞌睡了，特别是在上课的时候，动不动就打瞌睡，因此我的妈妈就告诉我一个特别土的办法，他说，你想睡觉的时候就使劲的动一下你的手指头脚趾头，这样子你就会感觉你不想睡觉了。这办法其实还挺有用的，至少我在困的时候，我都会动下小指头手指头，然后就感觉不那么想睡觉了。

2 感觉到疲劳的因素有很多，有可能是因为你没有睡好，也有可能是因为你身体太过虚弱，反正各种因素都有，我在这里建议大家多多运动身体，身体锻炼好了，那么就不会感觉到特别的疲倦或者是身体感觉乏了。可以通过薄荷叶或者是清凉油来提神如果是真的不行了特别想睡的话

3 咖啡是现代人特别喜欢那一种物品，因为加班熬夜都得需要它，但是我在这里可以说一些中药，鹿茸，人参。这些中草药都是可以治体虚的，身体不太好的都可以治疗，建议大家在医生的嘱托下使用这种药材，这样子才能尽早去除身体的乏味。一定要注意是在医生的嘱托。

注意事项

大家一定要记得多出去锻炼身体，和家人一起旅游，这样能增进家人之间的感情，还能够锻炼好自己的身体，身体是自己的一定要记得好好珍惜，不然失去了就后悔莫及