可乐会导致骨质疏松吗

概述

骨质酥松一般在老年人中比较常见的，有很多朋友总是会感觉身体出现疼痛感觉，有时候还会听到骨头的声音。这个时候一般都是因为骨质酥松引起的。如果得了骨质酥松的问题的话，有时候还会容易出现骨折的问题的。所以作为中老年人，平时一定要好好的补钙的，另外也要注意不要吃太多可乐的。究竟可乐会不会影响骨质酥松呢？我们可以一起来了解一下。

步骤/方法：

1 首先我们要一起了解一下骨质酥松是什么原因造成的。一般主要是因为中老年人的骨密度下降，绝经女性的雌激素水平下降很多，另外还有就是运动量减少，这些都很容易导致骨质酥松的。

2 如果经常喝可乐的话，其实还是会对人体吸收的钙质产生一定的影响的，容易导致钙质的缺少。而很多骨质酥松的朋友就是因为缺少钙，所以建议平时还是少喝可乐或者是不要喝可乐的。

3 其实骨质酥松并不可怕的，重要的就是平时要做好补钙的工作。例如每天都可以坚持喝牛奶，同时坚持每天都适当的晒太阳，促进钙质的吸收的。另外吃芹菜也可以帮助补钙的，所以还是要多吃芹菜的。

注意事项

避免骨质疏松，最靠谱的还是提高膳食钙摄入量，比如富含钙质的牛奶、豆腐等。也可以选购钙强化食品，比如高钙饼干、高钙麦片。还可以根据医生的建议，吃一些钙补充剂，比如钙片。