女生熬夜的危害比想象还大

概述

现在有很多人仗着年轻身体好就有本钱，每天没日没夜地熬夜。撇开花样作死的熬夜煲剧打机的盆友，有些人却是无可避免地工作。但无论为了什么，熬夜真的非常不好！很多职场女性都遇到过加班的命运，女人熬夜的坏处的有很多，一容易损害身体健康，二很容易导致肌肤开始慢慢出现衰老，这也是很多女性很是头疼的问题，一起来看看女人熬夜的坏处，到底如何应对这种问题呢?尤其是女生就更不应该经常熬夜。

步骤/方法：

1 1、经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。皮肤也会迅速跟着衰老，皮肤暗沉没有弹性。暗泽无光。所以老好好照顾身体。让身体不受伤害。

2 　2、头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。有时你在上班的时候，突然间很瞌睡，头疼的症状，这都是熬夜的先兆。

3 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不

注意事项

经常熬夜的朋友们要注意了，避免熬夜，因为熬夜对一个女人来说，会让皮肤快速衰老，损伤皮肤，没有更好的休息时间，和足够的睡眠，眼睛跟着疲劳不说，全身也需要休息的。