桂圆的营养价值及食用方法

概述

你好！我和家人都很喜欢吃龙眼，也叫做桂圆。桂圆的话它甜甜的，而且肉质很厚，很好吃，每次我们家都要买很多，看着电视一会就吃光了，在买桂圆的身上也花了不少的钱，哈哈。虽然喜欢吃桂圆，但还从来没有研究它有什么营养价值，也不知道它有什么具体的食用方法，所以想咨询一下。谢谢。请问桂圆的营养价值和食用方法是什么？

步骤/方法：

1 桂圆具有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效，在睡眠不足，受到惊吓，失眠的时候都可以吃一些桂圆，有很好的安神效果，对于治疗健忘也有一定的功效，是一种不错的水果。

2 桂圆常用的食用方法。首先的话，就是我们经常的吃法，吃新鲜的桂圆,很甘甜，口感很好，还可以晒干了，当作零食吃。除此之外可以用桂圆直接泡水喝；也可以煮桂圆鸡蛋糖水；

3 桂圆的话还可以炖肉吃，比如说顿猪肉或者是炖鸡肉。桂圆炖鸡肉，养血益颜，对女性是非常的好的，很受女性的喜欢，而且味道很好。但是有一点注意事项，感冒发热者不宜服用，会加重病情。

注意事项

桂圆的味道是很美味，很多人都很喜欢，但是任何东西再喜欢也不能食用过度，所以在食用的过程中要注意一个用量的问题，不然恐怕会对身体造成其他的一些伤害。还有脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，还有，糖尿病患者少服为佳，因为糖分较高。