如何增强记忆力头部与脚部要按摩

概述

前一段时间热播的电视剧《欢乐颂》中安迪非凡的记忆力很是让人羡慕，现实生活中我们应该说绝大部分人应该都不可能有那么好的记忆力，但是想要提高记忆力却也不是没有办法。中医上说，按摩头部和脚部对增强记忆力有帮助。人体的头部经脉众多，连接全身，调节和控制人的生命活动；而人的脚部更是有众多穴位，只要按摩得当，就能在保持原有记忆力的同时提高记忆力。

步骤/方法：

1 早上起床按摩头顶。头顶上有一个百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节大脑功能的要穴。经常按摩可以健脑益智，增强记忆力。可用手掌按摩百会穴，顺逆时针交替各按摩50圈，每日2~3次。

2 晚上睡觉后按摩脚底。按摩脚底可以提高各脏器的功能，加快新陈代谢，促进大脑的发育。脚底穴位众多，其中有一个涌泉穴(位于足掌心)，涌泉穴是肾经的第一穴位，经常刺激它，对帮助保留记忆很有作用。

3 按摩头顶脚部虽然对提升记忆力有帮助，但也不能盲目进行，要结合自身身体状况，对于患有某些疾病的人不太适合。例如患有心脏方面疾病的人不要做脚底按摩，可能会造成更大的损害。

注意事项

在多数情况下，按摩都不能马上就见到多么明显的效果，都是需要长期不断的坚持的，此项也不例外，要想真正增强记忆力，最好每天进行一次。