4个穴位按摩法轻松烧脂肪

概述

有的人因为想减肥的心情太迫切了，于是采取了节食的方法。节食一段时间以后不但没有瘦下来还伤到了基带，反而比以前更胖了，所以说减肥一定要采取科学的方法，不要乱减。减肥前最好了解一些这方面的知识，否则的话只会越减身体越差，有的人虽然减下去了一点，但是脸色却变得特别不好。下面就给大家介绍一下4个穴位按摩法，可以轻松燃烧脂肪。

步骤/方法：

1 可以采用按摩足三里穴的减肥方法，用拇指在这个穴位上按揉100次有减肥的功能，同时还可以治疗腹胀、腹痛等症状。一直按摩小腹的方法同样可以减肥，就是按摩从心口到小腹的位置。

2 还可以对中脘穴，也就是胸窝口和肚脐的中间位置进行不断地按摩，这对胃不好的人特别有好处。肚脐向下一个手指宽的地方是气海，不仅减肥，对于精神抑郁也有很发的治疗作用。可以对肚脐下面3根手指宽处的关元穴进行按摩，有减肥的效果。还可以缓解腹凉的症状。

3 躺在床上，按摩的人四个手指并拢，然后把指腹放在肚脐上面用一点力往下压，然后采用旋揉的方法左右各进行10下。不仅可以减肥，对于女性疲劳过度、内分泌失调都有治疗的作用。

注意事项

这些方法看电视或者在睡觉以前都可以做，不要太看揉搓的运动，这些运动能对穴位和神经末梢都起到刺激的作用，可以促进新陈代谢，这样身体的废物就能顺利排出。