女人肾虚吃什么好调养

概述

气血虚多是由于过度劳累导致的，所以说如果女性朋友们肾虚的话就需要在平时的生活中保持充分休息的时间，不要让自己太过于劳累了，另外i有很多的补肾的食物也是适合女性朋友们吃的，如山药、栗子、乌鸡、乳鸽、桂圆、黑米等。这些治疗肾虚都是很好很的，但是如果肾虚比较严重的话，就不能单靠食补了，还需要吃一些药物辅助治疗，像是六味地黄丸和归脾丸,八珍丸都有很好的治疗效果，所以说患者如果需要可以去药店购买。

步骤/方法：

1 对于肾虚患者来说食补是很重要的，平时可以到市场上去买一些山药，百合，大枣、薏苡仁及大米。制作方法很简单，就是洗干净以后放到锅里面加清水适量，旺火煮开后，再调成小火再慢慢的等待，熬成粥就可以食用了。

2 还有一个食补的方式也对治疗肾虚有很好的效果，需要准备茯苓、红枣、乳鸽、猪瘦肉、生姜。清洗过后需要把鲜土茯苓切块，然后把红枣分成两半，去掉中间的枣核，再把猪瘦肉切块。加上生姜一起加入水煮成汤有很好的补气补肾的效果的。

3 当然食补的效果来的相对比较慢，如果是肾虚比较严重的患者可以吃一些补肾的药物，但是在药物的选择上一定要仔细和慎重，建议到正规的大药房去购买，再听取专业的医师的建议，综合自己的情况选择最适合自己的补肾药物。

注意事项

需要注意的是，肾虚患者平时要对于夫妻生活进行节制，不是说完全不同房，但是一定要有一个分寸，一般来说每周同房一次到两次就是最好的，千万不要过于频繁的进行房事。